Как проходит обучение
КУРС ДЛИТСЯ 12 НЕДЕЛЬ И ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:
- Настройку пищевого поведения без диет, ограничений и самобичеваний. Устранение срывов и перееданий
- Устранение причин пищевых расстройств, поиск и устранение «вторичной выгоды» от лишнего веса
- Изучение физиологии и психологии спорта, выбор своего типа движения
- Ежедневную информацию в Telegram. Онлайн-чат с наставником, психологом и единомышленниками, в котором иногда можно встретить Риту Дакоту и Ксюшу Король, работает 24/7 на протяжении всех 3 месяцев
- 3 занятия еженедельно с профессиональным тренером в просторном зале в центре Москвы (м. Бауманская, Старокирочный переулок, д. 2 — в 20:00 или 21:00 — на выбор) + 2 домашних воркаута в неделю – на протяжении 3 месяцев
- 2 научные онлайн-лекции, обширный материал для самостоятельного изучения и три бонусных практикума от сооснователей Риты Дакоты, Ксении Король и психолога Марии Малышевой.
Базовый уровень: настраиваем питание
В начале курса мы выявляем и разбираем персонально с каждым учеником причины его перееданий, определяем тип пищевого поведения и создаем основу для дальнейшей работы. Наша задача – дать ученику навыки по настройке пищевого поведения, осознанности в питании и тренировочного процесса.
Ежедневно делаем психологические задания и заполняем пищевые заметки. Работа ведется в личном кабинете на сервере и в чате Telegram.
Учимся есть по голоду и не переедать, сочетать продукты и начинаем постепенный переход к интуитивному питанию с примерного плана питания.
Тренируемся в зале на м. Бауманская (в 20:00 или 21:00 на выбор!) по программе, которая поможет полюбить движение!
Адрес зала: г. Москва, Старокирочный переулок, д. 2.
Бонус: Вебинар с Ритой Дакотой «Бьюти Лайфхаки», где вы узнаете о том, как собраться на свидание за 5 минут, где взять лечебную пудру, которую можно даже на пляж и перед сном, как сделать голливудские локоны без плойки и утюжка за 1 минуту.
Стоимость: 11 900 рублей
Внимание! Прохождение 1 блока обязательно для продолжения обучения.
Будьте первым, кто оставил отзыв на “Проект для женщин «Дружу С Телом»”
Вам необходимо авторизоваться, чтобы опубликовать отзыв.